仰－仰視 (天)
俯－俯視 (地)
無愧－沒有愧疚 (慚愧，內疚)
對得起天，對得起地，對得起人，對得起自己良心
仰俯無愧的好處
(一) 心安理得
君子坦蕩蕩，小人長戚戚
(二) 得人欽敬
仰俯無愧的好處
(三) 修道有成
如何做到仰俯無愧 ?
(一) 力行忠恕
曾子曰：夫子之道，忠恕而已矣
盡己之謂忠，推己之謂恕
辛苦遭逢起一經，干戈寥落四周星，山河破碎風飄絮，身世浮沉雨
打萍，惶恐灘頭說惶恐，零丁洋裡歎零丁，人生自古誰無死，留取
丹心照汗青。
孔曰成仁，孟曰取義；惟其義盡，所以仁至。讀聖賢書，所學何事
？而今而後，庶幾無愧！《過零丁洋詩》《衣帶詩》
子貢問曰：
「有一言而可以終身行之者乎？」子曰：「其恕乎！己所不欲，勿
施於人。」《論語 衛靈公》
善男子。汝復問我。何者一法。是諸菩薩應常護持。善男子。謂諸
菩薩非己所安 不加於物。若諸菩薩守護此法。即是能持諸佛如來
一切禁戒。何以故。自愛身命不應殺生。自重資財不應偷盜。自護
妻室不應侵他。《大乘離文字普光明藏經》
(二) 言出必行
誓願 = 誓言承諾
延命菩薩而白佛言：
「世尊不慮！我當拔濟六道眾生，若有重苦，我代受苦。
若不爾者，不取正覺。」《佛說延命地藏菩薩經》
觀世音菩薩白佛言：
世尊，若諸眾生誦持大悲神咒，墮三惡道者，我誓不成正覺。誦持
大悲神咒，若不生諸佛國者，我誓不成正覺。誦持大悲神咒，若不
得無量三昧辯才者，我誓不成正覺。
《千手千眼觀世音菩薩大悲心陀羅尼經》
十條大愿
誠心抱守，(乾)實心懺悔，(坤)實心修煉，如有虛心假意，退縮不
前，欺師滅祖，藐視前人，不遵佛規，洩漏天機，匿道不現，(乾)
不量力而為者，(坤)不誠心修煉者，願受天譴。
(三) 時刻反省
曾子曰：
「吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？
傳不習乎？」《論語 學而篇》
八 風 (12)