毋 - 無也 沒有 不要
我 - 自我 我見 我執
毋我 - 沒有我執、我見、我相
毋我的好處:
(一) 少煩惱
詩云:
千里梢書只為牆 讓他三尺又何妨
長城萬里今猶在 不見當年秦始皇
(二) 少罪過
六祖云：有我罪即生 亡功福無比
詩云：毋意毋必毋固執
我亦忘卻相看破
無明罪惡因有我
煩惱去盡觀心囉
如何做到毋我 ?
(一) 常觀心念
(二) 看破假相
要常觀心念，看破假相，便可減少煩惱及罪過。
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