心:心情
平:平靜.平淡, 平和
氣:脾氣, 氣氛
和:和氣,和平,和好,和悅,和順,和諧, 祥和
心平氣和的好處
(一)身心康泰
(二)人事和諧
(三)道業可成
心平氣和的好處
(一) 身心康泰
- 快樂的好處:
- 讓心臟更健康
- 更有效地應對壓力
- 增加壽命
快樂的好處:
- 更強大的免疫系統
- 幫助減輕疼痛
- 提升整體健康的生活方式
快樂指數:
1.常常覺得心情好，即使沒有特別的事情。
2.我的身體很健康，沒有什麼病痛。
3.我生活在一個很自由的地方。
4.我能選擇自己喜歡的工作。
5.我跟別人總是相處愉快。
6.我認為生命充滿著意義。
7.我過得很充裕，不會為了金錢而煩惱。
8.我覺得自己在做的事情是有意義，而且值得的。
9.我相信接下來的所有事情，都會變得越來越好。
內心平靜的人，有以下特點:
- 不會對他人評頭論足
- 頭腦很清楚，想法很積極
- 不會庸人自擾
- 內心喜悅，對未來充滿熱忱
- 生活在愛中間。
- 更能體會到美
不良情緒對身體影響:
怒傷肝
喜傷心
思傷脾
憂傷肺
恐傷腎
(二) 人事和諧
五倫:父子、君臣、夫婦、兄弟、朋友五種關係
五倫就是落實八德。
父慈子孝，君仁臣忠，夫義婦德，兄友弟恭，朋友有信
星雲大師:
自心和悅
家庭和順
人我和敬
社會和諧
世界和平
語云:
家和萬事興,家衰口不停
六祖:
若真修道人 不見世間過
若見他人非 自非卻是左
他非我不非 我非自有過
但自卻非心 打除煩惱破
中庸:
喜怒哀樂之未發，謂之中；發而皆中節，謂之和；
中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。
觀圓莫觀缺
(三) 道業可成
活佛老師慈悲：
回天的五個資糧：德性、戒律、心念、火候、愿行。
聖人求心不求佛，
愚人求佛不求心；
智人調心不調身，
愚人調身不調心。
如何保持心平氣和?
(一) 精進修道
(二) 守玄觀心
(三) 放下我執
如何保持心平氣和?
(一) 精進修道
語云:
勤有益，戲無功
精進治懈怠
佛經云:
是日已過,命亦隨減,如少水魚,斯有何樂?
眾等當勤精進,如救頭燃,但念無常,慎勿放逸。
四正勤：已生善念令增長，未生善念
令速生；已生惡念令滅除，未生惡念
令不生
語云:
生死事大，無常迅速
語云:
一性是真,萬緣皆假
老子:
為學日益，為道日損，
損之又損，以至於無為
改變不好習慣
- 改變指責別人的習慣
- 改變原諒自己的習慣
- 改變無事找事的習慣
- 改變無事找事的習慣
培養好的習慣
- 培養「克己﹑反求」習慣
- 培養「非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動」習慣
- 培養「用智不用識」習慣
(二) 守玄觀心
動中守玄
靜中守玄
二六時中守玄
詩云:
三寶心法日常用
修心煉性復本容
莫將此寶丟腦後
辜負上蒼把道弘
(三) 放下我執
執著恩怨情仇
金剛經：
過去心不可得，
現在心不可得，
未來心不可得。
孟 子 (10)